标签: 自行车功率训练
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从功率计到领奖台：职业车手FTP测试、瓦特体重比与环赛能量分配实战全解析
本文深度解析职业自行车功率训练的核心体系。从如何科学进行FTP测试、解读关键的瓦特体重比（W/kg），到模拟环赛多日战的高阶能量分配策略，提供一套从基础测试到实战应用的完整指南。无论你是渴望提升表现的业余车手，还是希望更专业地规划训练的爱好者，本文都将为你揭示数据背后的训练逻辑，帮助你将功率数据转化
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